Apakah Anda merasa GEMUK?tidak PeDe dengan berat badan Anda?
Turun berat badan dengan 1-2kg dalam 1 minggu....
pengen tau caranya?
MUDAH SEKALI!!!!!!
MAKAN SAYUR MAYUR
Karena sayuran merupakan makanan penting dan menyehatkan untuk tubuh kita selain itu sayuran juga bisa sebagai imune(pengabalan tubuh).Seperti daun katuk untuk memperlancar ASI,bayam untuk membuat tubuh kita semakin bertenaga,termasuk pete dan jengkol juga masih bermafaat,dan masih banyak lagi manfaat makan sayur mayur.Serta manfaat lainnya yaitu bisa mmperlancar BAB.So, u must trying from now.GOOD LUCK.
MAKAN SECARA TERATUR
Supaya kita makan secara teratur,kita harus membiasakan kegiatan sebagai berikut:
- .Biasakan sarapan di pagi hari sebelum beraktifitas
- .Usahakan menyantap makanan utama setiap harinya.
- Upayakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral
- Jangan makan dalam jumlah berlebihan.
- Hindari kebiasaan makan berlebihan di luar jam makan utama.
- Jadwalkan kegiatan olahraga/latihan fisik secara teratur.
- .Hindari dan kendalikan stres
- .Datangi dokter jika gangguan pencernaan sudah sangat mengganggu.
PENJELASAN:
Poin 1-3 Membiasakan sarapan pagi itu adalah salah satu cara untuk mengatasi penyakit Maag, dan puasa juga dapat membuat pola makan Anda teratur,menyantap makanan itu maksudnya adalah makanan sembilan bahan pokok karena itu adalah makanan sehari-hari yang kita makan,dan apabila kita menyantap yang tidak biasa kita makan maka akibat k lambung akan berkontraksinya aneh,dan bisa2 kita jadi sakit karenanya.Poin 4-5.Jangan makan berlebihan,karena rasul juga memberikan contoh /perilaku yang uswatun hasanah(terdapat dalam HR.bukhari muslim)dan juga ada sebagian ayat yang telah dilantunkan oleh Raihan "ingat 5 perkara sebelum 5 perkara Sehat sebelum sakit",dan ada pepatah yang mengatakan makanlah setelah lapar berhentilah sebelum kenyang.Poin 6-8 olahraga manfaat olahraga itu sendiri mengurangi resiko penyakit,mengurangi stres,menjaga berat badan,meningkatkan energi,membuat tidur lebih nyenyak,meningkatkan kualitas hubungan antar manusia.dan Anda bisa konsul kpda dokter yang lebih ahli jika Anda mengalami gangguan pencernaan.karena didlam makanan itu terdapat banyak garam/penyedap rasa,dapat menyebabkan penyakit kolesterol&lemak.
HINDARI MAKANAN YANG BERLEMAK
Yang termasuk makanan yang berlemak yaitu:permen,es krim , keripik kentang,mentega,daging olahan,makanan cepat saji (JUNK FOOD),jajanan gorengan,minuman bersoda,dan susu.Catatan untuk susu,susu memang sangat berguna &bergizi untuk tubuh kita selain itu susu sebagai antibody kita.Minum susu itu harus lah teratur agar tidak menyebabkan tubuh kita gemuk.DI USAHAKAN UNTUK TIDAK MENGKONSUMSI PELANGSING
Susu pelangsing,obat pelangsing,pakaian pelangsing?Baik ga sih untuk tubuh jika d konsumsi dan di gunakan?Ada sebuah susu pelangsing,awalnya membuat kita turun berat badan 2kg 1minggu ,tetapi setelah mengkonsumsi 3 dus badan bukan menjadi langsing tapi malah tambah gemuk.Dikarenakan makan nya menjadi lahap.Obat pelangsing,dapat dikonsumsi d malam hari 1/2 kaplet untuk 1x konsumsinya.tetapi itu kalau menurut hasil percobaan kita tersiksa karenanya tidak bisa tidur pagi harinya badan lemes mata ngantuk semalaman bolak-balik ke kamar mandi.APA GA NYIKSA TUH?
untuk masalah pakaian pelangsing,APAKAH ANDA BISA MENJANGKAU HARGA YANG MELAMBUNG?mending kalau misalnya pas d badan..penelitian saya,karena saya pengen langsing banget saya coba tuh semuanya......walhasil dari pembelian baju pelangsing yang saya beli ternyata abal2,ketat,sesak,dan bra nya membuat saya pengap.Saya berfikir dan memutuskan untuk menghentikan obat pelangsing,obat pelangsing dapat menyebabkan kecanduan.pakaiannya,dan juga susunya...
